Klimaatverandering zorgt er in Nederland en de rest van de wereld voor dat het steeds warmer wordt. De afgelopen jaren zijn er verschillende hitterecords verbroken en steeds meer mensen ervaren oververhitting. Met name onder de kwetsbare groepen in de samenleving, zoals ouderen, jonge kinderen en chronisch zieken, zijn de gezondheidsrisico’s van oververhitting groot.
Wat doet de gemeente
De komende jaren werken we aan een groen Albrandswaard. We hebben een hitteplan en hiervoor werken we samen met andere organisaties in de regio samen.
Hoe voorkomt u oververhitting
Houd uw huis binnen koel en volg de volgende tips:
- Gebruik zonwering, ventilator of airconditioning. Zorg wel voor ventilatie.
- Benut de zonwering maximaal. Houd ook de gordijnen gesloten zolang de zon schijnt.
- Zet de ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen.
- Drink voldoende. Ook als u geen dorst heeft. Matig gebruik alcohol.
- Houd uzelf koel met water & wind. Neem een verkoelend (voeten)bad of een douche.
- Blijf uit de zon en vermijd inspanning tussen 12:00 – 16:00 uur.
- Bescherm ook uw huid tegen zonnebrand met een hoed of pet, kleding en zonnebrandcrème.
Wilt u minder last hebben van de hitte? Op de website van de GGD kunt u tips vinden over hoe u zich in en om huis kunt voorbereiden op hitte.
Zoek de koelte op
Het helpt om in de buurt van water in de schaduw te gaan zitten of de schaduw van bomen op te zoeken. Dat kan in uw eigen tuin, maar hebt u die niet dan zijn er in de gemeente Albrandswaard zijn er verschillende openbare plekken waar u verkoeling kunt zoeken. Zo kunt u bijvoorbeeld naar Bos Valckesteijn of de Rhoonse Grienden. Het bos biedt beschutting tegen direct zonlicht en zorgt voor natuurlijke schaduw.
Kinderen
Kinderen zijn kwetsbaar voor hitte omdat ze niet altijd zelf actie kunnen ondernemen als ze het te heet hebben.
Welke klachten kan een kind krijgen bij hitte?
Kinderen worden sneller vermoeid, klagen over hoofdpijn en krijgen concentratieproblemen. Soms gaan ze sneller ademen, lijken ze benauwd. Wees extra alert op uitdroging bij kinderen bij de volgende verschijnselen:
- Overvloedig zweten
- Droge mond
- Minder naar de wc gaan/minder plasluiers (met donkergekleurde urine)
- Duizeligheid, misselijkheid/ braken of spierkrampen
- Huilen, in ernstigere gevallen zonder tranen
- Verminderde lichamelijke activiteit, lusteloos of slaperig, in het ergste geval raken kinderen bewusteloos
Vertoont een kind deze verschijnselen? Breng het kind dan naar een koele plek en laat het drinken, als het daartoe in staat is. Waarschuw een arts bij ernstige klachten of als de situatie niet verbetert.
Tips om warmte-overlast te beperken
Volg de onderstaande tips om warmte-overlast te beperken:
- Bied kinderen vaak te drinken aan, bij voorkeur water. Het is belangrijk om te drinken vóórdat kinderen dorst krijgen. Houd daarom in de gaten of kinderen voldoende drinken.
- Plan geen intensieve bewegingsactiviteiten, pas het spel aan. Zoek daarbij een koele plek op, in of rond het gebouw. Soms is het binnen prettiger vertoeven dan buiten.
- Laat kinderen niet te lang in de zon spelen en smeer de kinderen vooraf in met zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.
- Zoek verkoeling met waterspelletjes en zwembadjes. Plaats deze in de schaduw en zorg dat er altijd toezicht is. Ververs het water iedere dag.
- Bij sportdagen is het verstandig om het programma in te korten en meer pauzes te nemen. Zorg hierbij voor voldoende drinkwater. Vervang intensieve spellen door waterspelletjes in de schaduw.
- Om de allerkleinsten genoeg te laten drinken kunt u bijvoorbeeld extra water aan de melkproducten toevoegen. Eten met veel vocht, zoals vers fruit (meloen) en groenten (komkommer, tomaat).
- Laat kinderen enkel in een rompertje (met luier) onder een lakentje slapen.
Hitteplan
U kunt het lokaal hitteplan van de gemeente Albrandswaard hieronder lezen en downloaden.
We doen ons uiterste best om de geplaatste bestanden op onze websites zo toegankelijk mogelijk te maken. Loopt u toch nog tegen een toegankelijkheidsprobleem aan? Of heeft u een vraag of opmerking over toegankelijkheid? Mail dan naar webteam@albrandswaard.nl of bel naar (010) 506 11 11. Samen met onze medewerkers zoeken wij dan naar een passende oplossing, zodat u toegang heeft tot de informatie.
Meer informatie
Wilt u meer informatie en tips om koel te blijven bij warm weer? Kijk op de volgende websites:
